ハーブティ☆オススメ！

ハーブティー、さて飲んでみようかしら・・・。と思っても、
お茶屋さんの棚には、たくさんのハーブがずらり。
何から飲んでいいのか、迷ってしまいませんか？

本当の理想的なことを言えば、好きなハーブや、自分にとって必要なハーブを
自分で選びブレンドして、オリジナルのハーブティーを作ること。
でも、初心者さんにはちょっと難しいと思いますので、
最初のうちは市販されているものや、既にブレンドされているハーブティーを
買ってみて、実際に飲んでみてください。

市販されているハーブティーなら、きっとその効果も書いてありますし、
味も飲みやすくブレンドされていると思います。
直接お店の方にオススメなどを聞いてみるのもいいかもしれませんね。

では、ハーブを買ってきたら！自宅でハーブを入れてみましょう☆
まずはティーポットを用意しましょう。
ハーブ用のティーポットでなくてもかまいません。
緑茶を入れる時に使う急須でも大丈夫ですよ。

まず、ティーポット（または急須）を、まずはお湯で温めておきましょう。
ティーポットがあたたまったら、そこにお湯とハーブを入れます。
ティーカップ１杯分のお湯なら、ティースプーン１杯分のハーブがめやすです。

お湯とハーブを入れたら蓋をして蒸らしましょう。
３分～５分くらい蒸らぜば、香りも味もしっかり出て飲み頃☆
じっくりと味わってみてくださいね（＾＾）

また、ティーバッグをつかうのでしたら、茶こしもいりませんね。
カップにお湯を注いで、気軽にハーブティが楽しめます♪
くれぐれも美味しいからと言って、飲みすぎには注意してくださいね！！